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Alimentos bonzinnhos vs alimentos mauzinhos- parte 3

por manualdafelicidade, em 27.06.13

Agora vem a parte boa! Agora sim, vamos saber o que podemos comer para ficarmos mais felizes.

E se já estão a sonhar com um cupcake ao final do dia com as amigas, um bom jantar rodeado de amigos e regado com um bom vinho, ou um hamburger daqueles enormes de fast-food... então é melhor pedirem a alguém para vos beliscar para irem acordando.

 

ESTES ALIMENTOS NÃO PODEM SER COMIDOS!!!!!! - E não vale batota!!!

 

Então que coisas boas podemos nós comer e chorar por mais?

 

Os alimentos com um efeito benéfico sobre o sistema imunitário

Óleo de coco
Cebola (contém quercitrina)
Chá verde
Alho (crus ou levemente cozidos)
Abacaxi (contém bromelina)
Cenouras (contêm betacaroteno)
Sementes: gergelim, abóbora etc.
Bagas vermelhas / roxas
Ruibarbo
Gengibre
Dente-de-leão
Sabugueiro
Ervilhas, lentilhas

 

 

 

Agora é só esperarem pelas minhas receitas e irem comprando coisinhas como estas.

Para quem é da zona de Lisboa pode sempre recorrer aos mercados BIO (ver aqui). Eu estive no do Campo Pequeno e é muito agrdável, e os produtos parecem de ótima qualidade. Além disso comprar fruta e legumes a granel na rua, é muito mais inspirador que ir a um Hiper, e empurrar carrinho, e depois ir à balança, e depois é porque já está muito escolhido....

 

Até encontrei ameixas, coisa que não tenho visto em nenhum hiper.

 

KISS KISS

 

 

publicado às 13:18



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